산속 방학 일기 4일차(23.06.20)

오늘 음력으로 엄마 생신이었고

오늘은 정말 너무 암것도 안하고 웹툰만 봤다.

딥러닝 공부는 하다가 잼 없어서 접었고

임산가공기사 필답 준비하려고 책을 폈는데 생각보다 일찍 준비해야함을 느꼈다...

 

그러다 운동은 했다.

오늘 푸시업 할려 했는데 진심 근육통과 먼저한 등운동 때문인지 진짜1개도 못했다...

눈물이 난다. 주륵~..

밴드 풀업 도 한개도 못하고 다리의 도움으로 풀업을 했다...	그것마저 안될때 까지
밴드 렛플다운	15 X 5세트
밴드 렛플다운 언더그립	15 X 5세트
푸시업(무릎굽힌것 포함)	0개
싸이드 레터럴레이즈	15 X 5세트
20kg 스쿼트	20 X 5세트

항상 하면서 느끼는 건데

이렇게 못하지는 않았는데 라는 생각이 든다.

유산소는 아빠 일도우면서 ㅈㄴ 한거 같아 무거운거 들고 달림 ㅋ

 

이후 아빠 일도 잠깐 도와주고...

한일 이 없어서 적을 게 없네