산속 방학 일기 6일차(23.06.22)

오늘 6시 알람

 

끔

 

7시 알람

 

10분 타이머 설정

 

10분 뒤 일어남

 

아빠 밥 챙겨주기 짐챙기기 등등 준비하고

8시 30분 쯤 출발

 

내리막이 대부분이라 가는데는 정말 쉬웠지만

옆에 큰 트럭 지나갈 땐 심장이 쫄깃하더라 ㅋㅋ

 

도서관 도착

바로 임삼가공기사 1장 정독

 

돈의 역사 2 조금 읽기

 

영단어 외우기

 

점심으로 미숫가루 먹기

휴식

 

영단어 복습

토익 리스닝 1 풀기, 풀이

 

자전거 빡시게 타기

아니 근데 처음에 픽시를 사서 기어가 하나뿐인데다

운동하면서 허벅지 근육 박살내서 다리가 금방 지치더라..

그래서 거의 다 와서 마주한 기나긴 오르막 오르기전

헉헉 대며 휴식

 

가다 다리 힘 풀려서 조금 휴식

 

마을앞 도착 -> 빡세게 오르막 가다 내려서 집까지 자전거 끌고 올라감 ㄷㄷ

근데 걷는것도 무진장 힘들더라 

집에 오자마자 얼음물 드링킹 오지게 박고

 

운동

다리근육 이용한 풀업 및 버티기	힘풀릴 때 까지(오늘은 좀 빨리 지친 듯?)
렛플다운	15X5세트
렛플다운 언더그립	15X5세트
푸시업	제로(아마 등조지면서 팔이 지쳐서 안되는 듯?)
20kg 가슴 프레스 하는데	몸에 힘이 안들어가서 진짜 몇개 못함
싸레레 2kg	15X5세트

엄마 도와서 양파, 마늘 정리?

 

밤에 멧돼지 개집 옆까지 진출!

무서워 뒤지는 줄?