개학하고 다이어트 4일차

오늘도 열심히 링을 다 채웠다. 어제 실외 달리기를 하지 않아 조금 그래서 오늘은 토요일이기도하니 걷기라도 할 생각으로 5시 30분 알람을 듣고 일어나서 햄스트링이 혹여나 또 다칠까봐(사실 이미 다쳐서 뛰면 안되지만) 스트레칭을 하고 45분 쯤에 나갔다. 토요일이라 그런가 운동하시는 분들이 주중보다 많았는데 일단 남강으로 들어서니 어제 트레이드밀에서도 달렸는데 라는 생각으로 내리 4km를 달려 mbc네 근처에서 종합운동장 끝에 도달했다. 500m 정도 걷고 다시 달렸는데 2km 쯤에서 다시 햄스트링에 느낌이 좋지 않아 무리하지 말자는 생각으로 이후에 걸어서 다시 기숙사에 도착했다. 나의 룸메들은(어제 같이 핼스장을 간) 여전히 자고 있었다. 깨워서 같이가는 건 좀 아닌 것 같아서 약먹고 물을 마신 뒤 바..

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• · 2022. 9. 17.
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개학하고 다이어트 3일차

어제 정형외과가고 밥먹으로가고 걷고 뛰고 하면서 기록된 활동 칼로리가 1051Cal(Cal = kcal)(Cal랑 cal랑은 다르다)에 결음수가 23,000보였다. 저녁으로 마라탕을 먹긴했지만 활동 칼로리가 1000이니 ㅎㅎ 오늘은 알람을 5:30에 맞추긴 했지만 다시 잤다. (의사님의 뛰지 말라는 말과 이젠 진짜 걱정이 되기도 하고 꿈인진 모르겠는데 날씨에 비온다고 되어있었다. 핑계를 하나더 대자면 잠을 설쳐서 넘 피곤했다.) 친구 녀석이 헬스장을 간다는 말을 듣고(친구도 어제부터 다녔다) 그래 근력은 괜찮겠지 싶어서 오늘 일과를 끝내고 친구를 한명 더 끌고 학교 헬스장에 3개월 등록을 했다) 애플워치를 산 뒤로 활동링?이 다 채워지지 않으면 오묘하게 기분이 나빠 반드시 핼스장을 피곤해도 가야겠다는 생..

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• · 2022. 9. 16.
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개학하고 다이어트 2일차

진짜 적으면 안될지도 모르겠다… 햄스트링이 아작이 나서 친구들이 달리지 말라고 말을 했는데 결국 나는… 5:30 기상을 해서 어제 하지 않은 스트레칭을하고 걷자는 생각으로 경상대에서 남강으로 나갔다 조금 버틸만해서 잠꺈 잠깐 달렸다(왼 무릎에 어제산 무릎 보호대를 착용했다) 5km 중 1km는 달린 것 같다.(뒤뚱 뒤뚱) 빨리 달리는 법도 터득했다 ㅋ 링도 채웠고 긱사 점심 한끼 먹고 다리 질질 끌면서 계단 오르고 내리고 강의 듣고 역시 달리는 건 멈추기 싫어서…….. 병원에 갔다 의사한테 단 3머디 들었다. 어디가 아파서 오셨어요? 근육이 좀 놀랐나보네. 물리치료랑 약 처방 해드릴게요 물리치료 처음 받았는데 나름 좋을지도? 계단 내려오는게 아직은 치료 전보단 낮다… 재발 때문에 간건데… 이제 걍 긱사에..

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• · 2022. 9. 15.
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다이어트 2일차(21.8.2)

오늘은 어제보다 10분 정도 일찍 일어나서 좀더 일찍 나갔는데 내 사랑스러운 Moto 360 2가 생각보다 넘 걸리적거리고 무거워서 오늘은 놔두고 달렸다. 오늘은 폰만 여기에 걸고 팔에 장착한 다음 나이키 런클럽 켜고 나갔다. 나가자 마자 비가 조금 떨어지던데 남자답데 걍 뚫고 갔다 금방 그칠 것 같아서 근데 그쳐도 습도 때문에 좀 더 힘들었다 처음에 ㅋㅋㅋㅋ 달릴대 풀려있는 개가 어제처럼 달려오는데 겁나게 짖으면서 솔직히 조금 무섭기도 하고 달려오면 어쪄지 고민하다 무시하고 달렸다. 오늘은 First Long Run 가이드 켜서 가이드 받으며 달렸는데 솔직히 코스에서 내가 좀 쉴때에 일시정지 시켜서 다 못함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대략 집부터 한바퀴 돌고 다시 오는데 5.8km 정도 되는데 달릴 때만 기록하니..

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• · 2021. 8. 2.
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