다이어트 중간 점검

요즘 넘 귀찮아서 일기 안 쓰다가 중간 점검은 해야할 것 같아서 쓴다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 8월 1일 부터 8얼 15일 아침 까지 까지 몸무게 변화는 8월 1일 다이어트 전 몸무게 시작후 최대 몸무게 8월 16일 오늘 69.5kg 71.0kg 69.0kg 1 주차 - 근력 하고 아침 공복 3.5km 안쉬고(나이키 런클럽) 달리고 걷고(2.2km)[3일 달리고 하루 쉬고] 먹는것 도 줄였지만 몸무게 늘었다. 근데 뱃살 잡히는게 줄었었다. 2 주차 - 러닝 앱을 바꿈(나이키 런클럽 -> 런데이) 근력은 그대로 하고 식단은 샐러드랑 치킨 찌찌 아침 저녁은 먹고 점심은 일반식으로 먹었다... 왜이리 안빠지냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 한번 달릴떄 8.7km 정도 달리고 걷고 하다보니 30분 달리기 과정에서 한번에 2개씩하고 남은 거리..